ท่านั่งขับรถ ที่ถูกวิธี ที่ถูกต้อง มือใหม่ทั้งหลาย และหลายๆคนนั่งขับรถผิดท่าโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งบางทีเรานั่งด้วยความเคยชินของเราแต่ถ้านั่งผิดวิธี การปรับเบาะ ปรับที่นั่ง ต่างๆ ผิด อาจจะส่งผลเสียเรื่อง ความเมื่อยขา ปวดหลังจากการ ขับ รถปวดเมื่อยตามลำตัว เกิดความเครียด และส่งผลให้โรคต่างๆตามมา แถมยังถ้านั่งผิดวิธี อาจจะส่งผลเสียเรื่องการควบคุมรถยนต์ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพทั้งการเหยียบเบรคเอย การจับพวงมาลัยเอย ระยะการมองเห็นไม่ได้เป็นไปแบบมีประสิทธิภาพ อาจจะเจอเหตุการไม่คาดฝันได้ เรามาดูวิธีที่นั่งขับรถอย่างไรให้ได้มีประสิทธิภาพ

1.ปรับตำแหน่งเบาะที่นั่งให้พอดี

แล้วนั่งให้ชิดเต็มเบาะด้านใน หลัง สโพกต้องชิดเบาะให้ได้มากที่สุด ถ้านั่งหลังไม่ชิดเบาะที่สุด อาจจะเกิดปวดเมื่อยตามลำตัวได้ ถ้าเหยียบไม่ถึง หรือไม่ถนัดในการเหยียบกระทันหัน อาจจะเกิดอุบัติเหตุได้ และถ้าเบาะใกล้พวงมาลัยจะทำให้รู้สึกไม่ดวกสบายในการขับขี่ วิธีการนั่งที่ถูกต้องให้เบาะนั่งพอดีกับหัวเข่า หัวเข่าไม่ตึงเกินไป งอเล็กน้อย ต้องเช็คว่านั่งแบบนี้เราสามารถเหยียบเบรค กับคันเร่งได้ถนัดที่สุด ลดการปวดเมื่อยร่างกายได้เป็นอย่างดี

2.ปรับความสูงเบาะได้พอเหมาะ

ดูว่าเหลือระยะระหว่าง ศีรษะกับเพดานของรถ เท่ากับประมาณฝ่ามือนึง เพื่อให้การขับขี่มองเห็นได้รอบทุกทิศ การปรับเบาะที่ไม่เหมาะสมสูงหรือเตี้ยจนเกินไป ทำให้ทัศนวิสัยไม่ดี มองไม่เห็นในจุดที่ควรจะมองเห็น

3.ปรับปลายเบาะให้เอนเล็กน้อย

ประมาณ110 องศา  ให้นั่งได้สบายและควบคุมรถได้โดยง่าย และไม่ปวดหลัง

4.ปรับระยะห่างของเบาะให้เหมาะสม
ต้องจับพวงมาลัยได้แบบถนัดมือ ขยับไปจับจุดต่างๆได้ง่าย รวมทั้งคันโยกเกียร์ สามารถเหยียบ เบรคและ คันเร่งได้สะดวก ระยะของพวงมาลัยนี่สำคัญเพราะเราต้องใช้ตลอดในการขับขี่ อยู่ที่ควาเหมาะสมสะดวกแต่ละคน

5.ท่านั่งขับรถ จับพวงมาลัย ด้วยมือทั้งสองข้าง ให้ถูกวิธี

วิธีการที่ถูกคือมาซ้ายอยู่ตำแหน่งเลข9 มือขวาอยู่ตำแหน่งเลข3 (นาฬิกา) จับมั่นคง ไม่แน่น ไม่หลวมเกินไป จะจับได้ถนัด และไม่ปวดเมื่อยหัวไหล่ ส่วนแขนให้งอเล็กน้อยเท่านั้น วางให้พอดีกับพวงมาลัย ไม่เกร็งมือ ไม่เกร็งแขน จะสามารถขับทางไกลได้ ห้ามจับพวงมาลัยมือเดียวโดยเด็ดขาด ถ้ารถเกิดการสูญเสียการควบคุม จะทำให้ ควบคุมรถไม่อยู่

6.ปรับหัวเบาะ ให้พอดีกับศีรษะ

เพื่อพักหัวเวลาหยุดรถ และลดการกระแทก เวลาเกิดอุบัติเหตุ หัวเบาะนี่สำคัญมาก ช่วยไม่ให้ศีรษะของคุณ บาดเจ็บมากเกินไป ต้องปรับให้อยู่กึ่งกลางศีรษะของคุณ

7.คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง และปรับให้พอเหมาะ
มีกฎหมายเรื่องการไม่คาดเข็มขัดนิรภัยจะถูกตำรวจปรับ และเพื่อป้องกันการอุบัติเหตุแล้วตัวเรากระเด็นออกนอกรถ ดังนั้นเราต้องคาดทุกครั้งเมื่อขับรถ พาดเข็มขัดจากไหล่ลงมา ไหปลาร้า ลงมาสะโพก ล็อกให้แน่น ส่วนคุณแม่ที่ตั้งท้องไม่ควรขับรถ เพราะจะทำให้เกิดความเครียดและส่งผลกระทบต่อลูกของคุณได้ ถ้าจำเป็นสำหรับ ขับรถจริงๆเข็มขัดนิรภัย อีกแบบนึง คาดเข็มขัดนิรภัยเฉียง แต่อย่าให้โดนท้อง ส่วนที่คาดตรงท้อง อาจจะต้องหาผ้านุ่ม วางคาดที่ท้องก่อน แล้วค่อยๆคาด โดยอย่าแน่นจนเกินไปนัก

8.ปรับกระจก มองข้าง กับกระจกมองหลัง ให้เหมาะสม
กระจกข้างต้องตั้งฉากกับตัวรถ ให้พยายามเห็นข้างนอกอย่าให้เห็นรถมากนัก เพราะจะไม่เห็นรถคันอื่น กระจกมองหลังให้ปรับแบบตรงๆ มองเห็นรถคันหลังได้สะดวกที่สุด ต้องเห็นโดยที่เราไม่ต้องขยับตัว

ถ้าต้องเดินทางไกล บ่อยและง่วง ควรแวะพักตามจุดต่างๆ เพื่อลดความเครียด ความเมื่อยล้า และความง่วง ง่วงอาจจะงีบหลับซักพักนึง สดชื่นแล้วค่อยมาขับใหม่ ที่สำคัญคือนอนพักผ่อนให้เพียงพอ  และอย่าลืม ทบทวน ท่านั่งขับรถ ที่ถูกต้องและทำตามขั้นตอน  

การเรียนขับรถ ที่โรงเรียนของเรา ครูสอนจะเน้นย้ำท่านั่งขับเป็นอันดับแรกเบื้องต้น  คุณสามารถสอบถามจุดที่สงสัยเพิ่มเติมได้

เครดิต

https://www.motorexpo.co.th/2016/news/1203

https://www.bolttech.co.th/blog/8-วิธีปรับท่านั่งขับรถทางไกล